アロマで眼精疲労を緩和

眼精疲労の原因の1つにストレスがあります。

ストレスがあるとついイライラしてしまいます。

イライラすると筋肉も緊張して収縮してしまい、血行不良、頭痛、肩こりといった眼以外の箇所にも症状が出てしまいます。

手軽に眼精疲労を緩和する方法として、アロマオイルを取り入れることによってリラックス効果を得るという方法もあります。

アロマが眼精疲労に効果があるって、ご存知でしたか？

アロマは女性の間でとても人気があります。

アロマの香りがちょっとした贅沢感を味わわせてくれるからでしょうか。

眼精疲労に効果のあるアロマオイルは、ラベンダー、グレープフルーツ、ローズ、ゼラニウム、ジュニパーなど、たくさんあります。

アロマオイルによって気分的なストレス解消にもなり、機能的にも眼精疲労が緩和されます。

洗面器にお湯を入れ、お好みのアロマオイルを数滴垂らし、それにタオルを浸してホットタオルを作ります。

そのホットタオルを眼の回り、首、肩に乗せてじっくり温めます。

ジワーっと体中が温かくなるのを感じることができると思います。

そして、気分も一緒にリラックスできるのです。

ただの蒸しタオルと違って、アロマ成分が浸透し、眼精疲労の症状を緩和させてくれます。