眼精疲労をツボで緩和

眼精疲労には、思いついた時にすぐに簡単にできるツボ押しで眼精疲労を緩和させるのもよいと思います。

一番簡単に押せるのは顔ではないでしょうか。

顔には「太陽」というツボがあります。

眉のお尻の部分と目尻を正三角形で結ぶように、髪の生え際の方向に三角形を作ります。

その少し凹んだ部分、このツボを押すと眼精疲労に効果があるようです。

その次に、目の真ん中から2㎝位下にある「四白」というツボもあります。

このツボは骨があるので分かりやすいのではないかと思います。

それから目頭の「清明」というツボもあります。

これらのツボを、指の腹でゆっくり押したり離したりして刺激を与えます。

即効性はありませんが、少しずつ効果が出てきます。

顔以外では、こめかみの後ろの部分の「風池」というツボ、首の後ろの髪の生え際の両横の「天柱」というツボを押すと眼精疲労に効果があります。

こうしたツボを普段から押したり揉んだりして刺激を与えることによって、眼精疲労が緩和されてきます。

強く力を入れて押したり揉んだりすると揉み返しが来るので、あくまでも優しく押したり揉んだりすることが大切です。

ツボ押しは場所を問わずどこでも簡単にできるので、ぜひやってみてください。